im.puls Gewichtsmanagement bei Übergewicht
Die vier Dimensionen des Abnehmens
Wer schon einmal versucht hat, überflüssiges Gewicht loszuwerden, weiß nur zu genau, dass das alles andere als leicht ist. Abnehmen ist eine recht komplexe Sache, bei der eindimensionale Strategien (wie zum Beispiel weniger zu essen oder mehr Sport zu treiben) in den meisten Fällen zu kurz greifen. Modernes Gewichtsmanagement berücksichtigt deshalb gleich vier Dimensionen: Medizin, Ernährung, Bewegung und Psychoemotion – und ihre Wechselwirkungen. Auf dieser Basis entstehen individuelle Abnehmstrategien, mit denen sehr gute Ergebnisse erzielt werden können.
Übergewicht kann viele Gründe haben. Seine Ursprünge (und auch Auswirkungen) sind so individuell wie der Mensch, der darunter leidet. Sehr oft sind die täglichen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten ausschlaggebend für das Zuviel auf der Waage. Aber auch medizinische Ursachen, Bewegungsmangel oder psychoemotionale Belastungen wie zum Beispiel Stress oder Schlafmangel schlagen sich häufig in Übergewicht nieder.
Mehrdimensionale Abnehmstrategie
Das im.puls Gewichtsmanagement geht deshalb einen ganzheitlichen, mehrdimensionalen Weg, der sowohl medizinische Aspekte als auch Ernährung, Bewegung und Psychoemotion – und deren Wechselwirkungen – einbezieht. Die so entwickelte Abnehmstrategie ist kundenindividuell maßgeschnitten und unterstützt effektiv beim Abnehmen. Sie hilft außerdem dabei, einen gesunden, vitalen und genussvollen Lebensstil zu etablieren. Damit man sein Wunschgewicht nicht nur erreicht, sondern es auch langfristig halten kann.
Medizinische Faktoren und Gesundheitsvorsorge
Oft ist ein medizinischer Check-up der erste Schritt im Kampf gegen das Übergewicht. Bei einer ausführlichen Anamnese und der Besprechung der Übergewicht-Geschichte werden sowohl medizinische Ursachen als auch Risikofaktoren, Limitierungen und Begleiterkrankungen, die mit den Kilos einhergehen, identifiziert und behandelt. Symptome an Herz, Lunge, Schilddrüse oder Bewegungsapparat werden unter die Lupe genommen und medizinische Möglichkeiten besprochen – von der Diabetestherapie über Medikamente zur Adipositasbehandlung bis hin zum chirurgischen Eingriff am Magen-Darm-Trakt. Dazu sei auch gesagt, dass nicht bei jeder Art von Übergewicht auch tatsächlich medizinische Maßnahmen nötig sind. Im Sinne der Gesundheitsvorsorge gilt es allerdings, ehestmöglich Anzeichen für Erkrankungen zu erkennen und tätig zu werden.
Mit Ernährung zur negativen Kalorienbilanz
Die Analyse von Ess- und Trinkgewohnheiten ist ein weiteres zentrales Element des Gewichtsmanagements. Denn eine unausgewogene oder falsche Ernährung ist in sehr vielen Fällen die Hauptursache für Übergewicht. Schädliche Verhaltensweisen werden aufgedeckt und bewusst gemacht. Anschließend werden passende Ernährungsstrategien entwickelt, um eine negative Kalorienbilanz zu erreichen und den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Dabei kommen z. B. auch Low-Carb-Diäten, Metabolic Tuning oder Formula-Diäten zum Einsatz. Ziel ist es, den individuell optimalen Weg zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung voller Genuss aufzuzeigen.
Bewegung kräftigt den Körper in der Abnehmphase
Auch mangelnde Bewegung zählt zu den wichtigsten Ursachen für Übergewicht. Auf der Basis sportwissenschaftlicher und bewegungstherapeutischer Erkenntnisse gilt es, das individuell richtige Quantum Bewegung zu finden, das den Körper während des Abnehmens kräftigt und stabilisiert. Durch gezielten Sport wird Körperfett reduziert. Bestehende Muskelmasse bleibt erhalten und zusätzliche Muskelmasse wird aufgebaut. In Kombination mit der individuell optimierten Ernährungsstrategie nimmt man gesund ab und verbessert gleichzeitig Leistungsfähigkeit und Körperwahrnehmung.
Psychoemotionale Themen bearbeiten und Blockaden durchbrechen
Häufig führen auch psychoemotionale Themen zu Übergewicht. Beispielsweise können emotionale Belastungen, Streitigkeiten, Stress, Depressionen, Schlafmangel, Traumata oder eine getrübte Selbstwahrnehmung den Abnehmprozess blockieren. Ist dies der Fall, bietet die Psychologie Unterstützung bei der Initiierung eines gesunden Veränderungsprozesses. Sie hilft dabei, Blockaden zu durchbrechen und endlich das Wunschgewicht zu erreichen.
Ganzheitliche Hilfe bei Übergewicht
Wenn Sie unter Übergewicht leiden und vielleicht sogar schon einige gescheiterte Abnehmversuche hinter sich haben, sind die Spezialist*innen des im.puls instituts in Klagenfurt gerne für Sie da. Sie decken alle vier Dimensionen des Gewichtsmanagements ab und stehen Ihnen gerne zur Seite. Aktuell gibt es ein spezielles Einsteigerangebot:
im.puls Gewichtsmanagement FIRST STEP um 149 €.
Mit medizinischer Anamnese und Besprechung der Übergewicht-Geschichte, Analyse der Körperzusammensetzung mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA), persönlichem Beratungsgespräch und Planung der Abnehmstrategie. Mehr dazu auf www.impulsinstitut.at
